激痛 15.7km + 17.3km
日曜日の筋トレによるダメージが思いのほか大きく、月火と休脚日にした。しかし、状況はさらに悪 ...
ピザ活と筋トレ 32.7km
広告にホイホイ釣られたクマー！ チラシにつられてイタリアンレストランへ 事の発端は、数日前 ...
またつまらぬ（汗の）池を作ってしまった 36.8km + 87.4km
週末ローラー。前日レストにしたおかげで、そこそこの強度は出せた。 2018年10月27日の ...
SAVASソイプロテインミルクティー風味がかなり甘い件 15.7km + 17.3km
ちょっと前にSAVASのホエイプロテインリッチショコラ味を紹介したが、今回はソイプロテイン ...
SSTインターバル 49.3km + 24.2km
今日のジテツウ往路は、なるべくアベレージ走法を心がけた。 2018年10月25日の概要 5 ...
ペダリングアルゴリズム（4節リンク機構編その4）
本シリーズでは、様々な観点からペダリングの仕組みを理解し、どのようにすればペダリングスキル ...
今季最速タイム 49.4km + 23.2km
体重は重かったが、パワーで押し切った。 2018年10月24日の概要 5時起床。起床時体重 ...
おきなわに向けて再スタート 49.3km + 23.2km
自爆して絶不調に陥ってから2週間。ようやく体調に加えてフィジカル面でも戻ってきたようだ。 ...
スコーンパワーは発揮されず
疲れてる。体を回復させるため、日曜、月曜と2日間の休みを入れた。 2018年10月20日の ...