今季最速タイム 49.4km + 23.2km

体重は重かったが、パワーで押し切った。

2018年10月24日の概要

5時起床。起床時体重56.70kg。あれ、なんでこんなに体重増えてるんだ……?

ジテツウ往路

箕面駅側ルート、7分05秒315.2W。体重増加をものともせず、ジテツウ (Defy Composite) では今季最速タイムを記録した。府道110号線北は信号停止1回でネットタイム7分28秒260.5W(グロス7分39秒)。

1時間45分18秒(2時間02分33秒)、49.40km、28.4km/h、82.4rpm、144rpm、平均パワー195.1W、NP226.6W、TSS101.5、1232.5kJ、平均ペダリング効率56.8%(左: 56.0% – 57.5%: 右)。

ジテツウ復路

府道9号線経由で。いい感じにパワーがかかる。シッティングで30秒497.6Wなど。

48分24秒(1時間07分39秒)、23.18km、29.3km/h、92.0rpm、141rpm、平均パワー209.2W、NP247.4W、TSS55.6、607.5kJ、平均ペダリング効率63.3%(左: 58.8% – 68.0%: 右)。

おわりに

どうやら完全に復調したようだ。しかし、ここで調子に乗って無理するのがいつもの悪い癖。ルーティーンは変えずに様子を見ていこう。

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