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第4回菰野ヒルクライムチャレンジin鈴鹿スカイライン 年代別優勝
第4回菰野ヒルクライムチャレンジ in 鈴鹿スカイラインに参加してきた。結果は年代別で優勝 ...
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アクティブリカバリー 室内ローラー 10.9km
完全休脚日にするつもりだったが、老廃物除去促進のために軽くローラーを行った。 30分、L1 ...
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20分走 室内ローラー 18.8km
今日は時間があればインターバルトレーニングをしようと思ったが、疲労もかんがみて20分走1本 ...
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原点に立ち返る 室内ローラー 104.4km
脚のダメージがあるので高強度インターバルはできない。しかし、十分なカロリーを消費して体重も ...
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10分走祭り 室内ローラー 55.2km
実走かローラーかで迷った結果、結局ローラーを選択。かなりエネルギーを蓄えていたおかげか、結 ...
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リカバリー室内ローラー 22.9km
今日はリカバリーのみ。軽く脚に刺激を入れるにとどめた。 昨日の飲み会で肉と野菜しか食べなか ...
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食欲大暴発からの2016年初六甲山
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実は落車してたというお話
多分1年2か月ぶり? たいした落車じゃ無かったのだが、自分への戒めとして記録しておく。 落 ...
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SST他 室内ローラー 58.7km
とてもじゃないけど2日連続で高強度インターバルは体が持たないので、今日は軽めの内容で2時間 ...