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トレーニング

週末に備えて流した。 2018年2月9日の概要 5時半に自然と目が覚める。2度寝しようと思 ...

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考察

レースで勝つために必要なものは、強い肉体だけではない。最強のコーチである。 コーチングとは ...

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トレーニング

左右バランスが悪い。平均ペダリング効率の話ではなく、パワーバランスの方だ。 2018年2月 ...

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トレーニング

サボってたっぶんを一気に更新する。 2018年2月5日の概要 6時10分起床。起床時体重5 ...

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その他

今年の目標と、レーススケジュールを考えてみた。 レースも含めた今シーズン最大の目標 右脚の ...

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トレーニング

今日は久しぶりに固定ローラーでインターバルを行った。 2018年2月4日の概要 6時起床。 ...

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トレーニング

自慢にもならん orz 2018年2月3日の概要 5時半起床。起床時体重56.05kg。げ ...

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トレーニング

やり過ぎは禁物。週末のトレーニングに備えて流した。 2018年2月2日の概要 6時起床。起 ...

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トレーニング

今日は予定通り箕面駅側ルート信号1個目までで自重しておいた。 2018年2月1日の概要 6 ...

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その他

1月。トレーニングが軌道に乗ってきた。 2018年1月のトレーニング内容 1月の統計値は、 ...