HC HANAKEN
ハイケイデンスで流し 15.7km + 17.4km
週末に備えて流した。
Monthly Archive: 2月 2018
強くなるために必要なのは「考えること」
レースで勝つために必要なものは、強い肉体だけではない。最強のコーチである。
左右バランス 26.4km + 23.3km
左右バランスが悪い。平均ペダリング効率の話ではなく、パワーバランスの方だ。
超絶甘ちゃんインターバル 室内ローラー 53.7km
今日は久しぶりに固定ローラーでインターバルを行った。
またまたローラーでハンガーノック 室内ローラー 73.8km
自慢にもならん orz
流し 15.8km + 17.4km
やり過ぎは禁物。週末のトレーニングに備えて流した。
自重 22.8km + 17.4km
今日は予定通り箕面駅側ルート信号1個目までで自重しておいた。
月間サマリー（2018年1月）
1月。トレーニングが軌道に乗ってきた。
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