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トレーニング

単純なメニューだが破壊力抜群。7月のトレーニング総仕上げとして、今年2回目の5時間ローラー ...

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トレーニング

本当は長時間ローラーを予定していたが、強い疲労を感じたのでトレーニングを中止した。 起床時 ...

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トレーニング

7月29日。金曜日の時間×強度が週末のトレーニングに影響するため、トレーニング量は抑えた。 ...

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トレーニング

7月28日。いつも通りのルートでボリュームを稼いだ。 往路 起床時体重56.05kg。おぉ ...

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トレーニング

まじでフラフラ。脱水怖い。 往路 起床時56.60kg。準備に手間取り、出発がやや遅れる。 ...

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その他

しばらく気分が落ち込んでいたりしてブログを放置してしまっていたが、ようやく自転車が再び楽し ...