激痛 15.7km + 17.3km

日曜日の筋トレによるダメージが思いのほか大きく、月火と休脚日にした。しかし、状況はさらに悪い方向へ……。

2018年10月31日の概要

5時に一旦起きるも、倦怠感がものすごかったので2度寝。6時45分起床。起床時体重57.45kg。うーん、血管の浮き出方と体重が連動してない。どんだけ水分溜め込んでるんだ。

ジテツウ往路

最短で。脚が重い。

37分23秒(44分43秒)、15.66km、25.5km/h、78.7rpm、124rpm、平均パワー143.3W、NP172.0W、TSS20.8、321.3kJ、平均ペダリング効率47.1%(左: 48.1% – 46.1%: 右)。

ジテツウ復路

走り出した瞬間、右脚大腿部前部に激痛が走る。大腿直筋か、大腿筋膜張筋か? 痛すぎてまともにペダリングできない。なんとか耐えてどうにか家に辿り着いた。

46分06秒(1時間00分08秒)、17.27km、22.8km/h、68.5rpm、93rpm、平均パワー92.9W、NP111.8W、TSS10.8、255.5kJ、平均ペダリング効率39.5%(左: 44.5% – 33.8%: 右)。

おわりに

それにしても、なんでいつもいつもこのタイミングなんだ。前もツール・ド・おきなわ直前に脚に痛みが出て、レース当日までまともに脚を動かせなかった。長期的な疲労が爆発したのだろうか。体重も激増してるし、レースは黄色信号だなぁ orz

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