![Thumbnail of post image 035](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/tss100-vo2max-interval-320x180.jpg)
標準化パワー (NP: Normalized Power) の数学的考察
![Thumbnail of post image 008](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161027_132212108_iOS-320x180.jpg)
平均227.6W、NP292.8W……だと……!? 15.7km + 17.5km
デジャブ。昨日よりさらに高強度だったようだ。 2016/10/27 今日は目覚ましにピクリ ...
![Thumbnail of post image 002](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161026_124121847_iOS-320x180.jpg)
平均212.6W、NP274.6W……だと……!? 15.7km + 17.3km
数字が変。無酸素領域の練習が楽しすぎて、平均パワーとNP(標準化パワー)の乖離が酷いことに ...
![Thumbnail of post image 020](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161025_134945569_iOS-320x180.jpg)
有酸素能力終わった、無酸素能力始まった 26.4km他
いいのか悪いのか。有酸素能力がガタ落ちして、代償的に無酸素能力が向上している。 2016/ ...
![Thumbnail of post image 146](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161024_123628276_iOS-320x180.jpg)
ようやく朝ローラー開始 25.7km他
先週から始めようと思っていた朝ローラーをようやく開始。最初なので軽めにとどめた。 2016 ...
![Thumbnail of post image 021](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161023_115440026_iOS-320x180.jpg)
全て元通り 室内ローラー2日分
サイコンに続き、Defyと眼鏡の修理も完了。これで全てが元通りになった。 2016/10/ ...
![Thumbnail of post image 060](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161020_121854080_iOS-320x180.jpg)
パイオニアサイコン復活!
これで元通り。2回の修理を経て、ようやくパイオニアサイコンが復活した。 2016/10/2 ...
![Thumbnail of post image 162](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/display-cyclo-sphere-ranking-by-pc-320x180.jpg)
Cyclo-Sphereのランキングをパソコンで確認する方法
Cyclo-Sphereのスマートフォン専用ページであるランキング機能を、パソコンでも表示 ...
![Thumbnail of post image 116](https://hchanaken.com/wp-content/uploads/2016/10/20161017_123029162_iOS-320x180.jpg)
練習方法変更 16.9km他
雨が上がるまで朝ローラー。たった3分で虫の息となった。 天気予報によると7時ごろには雨が上 ...