I’m back. 室内ローラー 42.6km
イタリア海外出張より帰宅。ローラーで体をほぐした。 2017年11月26日の概要 朝の8時 ...
行ってきます 15.8km + 17.4km
イタリア出張前最後のジテツウ。今日は流すにとどめた。 2017年11月13日の概要 6時起 ...
軌道に乗ってきた 57.9km
今日は固定ローラーでトレーニング。目標をやや下方修正したら、あっさり達成した。 2017年 ...
ペダル 3本ローラー 40.9km
2台で1個のペダルを使いまわしていたが、その状態が解消された。 ペダル 今はDefy Co ...
平均ペダリング効率70% 32.9km他
ブレイクスルー。リハビリを始めてから過去最高の平均ペダリング効率を記録した。 ブレーキシュ ...
超回復 15.8km + 17.4km
しっかり高強度が出せるまで脚の状態は良くなった。 2017年11月9日の概要 4時半に目は ...
復活（早） 15.7km + 19.9km
元通り？ 練習を休んだおかげで肉体的、精神的に復活した。 2017年11月8日の概要 6時 ...
やはり5mmの差が原因か？ 3本ローラー 42.7km
予測通りクランク長が不随意運動増悪の原因っぽい。久しぶりにDefy Compositeで3 ...
たかが5mm、されど5mm 42.0km他
3本ローラーと実走とで平均ペダリング効率が大きくかけ離れてる理由が、なんとなく分かった。 ...