HC HANAKEN
家族勢ぞろいの中で室内ローラー 146.3km
隙間時間にトレーニングをねじ込んで、ローラーを5時間やり切った。
Tagged: Defy Composite
ブレーキシューが危険なほど削れてた件 48.3km + 23.3km
サドルのネジの次はブレーキシューか。こっちは何か起こる前に気付いて良かった。
予定を変更して短めに 室内ローラー 69.7km
山の日なので外乗りで峠へ……は行かずに、クーラーの効いた快適な部屋で黙々とローラーを回した。
サドルが吹っ飛んだｗｗｗ 48.7km + 23.2km
今日は「バッドデイ」というタイトルのつもりだったが、往復ともに別々の意味でバッドデイだった。
久しぶりに大学病院へ 49.1km + 23.2km
ジストニアの診察のため大学病院へ。前回の受診は5月17日だったからおよそ3ヶ月ぶりだ。
今日は涼しかった 49.4km + 23.3km
家から1歩外に出たとたん、涼しさを感じる。ちょっとましな気温になってきたな。
大丈夫かPioneer 49.4km + 23.3km
頼むから潰れないで欲しい。
ちょっとした工夫 11.9km
日曜日は主に筋トレで汗を流した。
たかが10W、されど10W 室内ローラー 133.4km
パワーを少し抑えたら、問題なく目標を達成した。
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