HC HANAKEN
激痛 15.7km + 17.3km
日曜日の筋トレによるダメージが思いのほか大きく、月火と休脚日にした。しかし、状況はさらに悪い方向へ……。
Tagged: Defy Composite
ピザ活と筋トレ 32.7km
広告にホイホイ釣られたクマー！
またつまらぬ（汗の）池を作ってしまった 36.8km + 87.4km
週末ローラー。前日レストにしたおかげで、そこそこの強度は出せた。
SAVASソイプロテインミルクティー風味がかなり甘い件 15.7km + 17.3km
ちょっと前にSAVASのホエイプロテインリッチショコラ味を紹介したが、今回はソイプロテインの新味、ミルクティー風味を紹介する。
SSTインターバル 49.3km + 24.2km
今日のジテツウ往路は、なるべくアベレージ走法を心がけた。
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