行ってきます 15.8km + 17.4km

イタリア出張前最後のジテツウ。今日は流すにとどめた。

2017年11月13日の概要

6時起床。起床時体重57.10kg。

ジテツウ往路

36分08秒(42分57秒)、15.75km、26.5km/h、84.5rpm、140bpm、平均パワー170.4W、NP206.1W、TSS28.8、369.1kJ、平均ペダリング効率64.0%(左: 64.9% – 63.0%: 右)。

ジテツウ復路

38分43秒(48分59秒)、17.40km、27.3km/h、89.2rpm、132bpm、平均パワー162.6W、NP185.4W、TSS24.9、376.9kJ、平均ペダリング効率62.0%(左: 61.5% – 62.5%: 右)。

まとめ

さて、明日からイタリアへ出張だ。帰国は26日。なんとか時間を捻出して走ってきたい。

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