行ってきます 15.8km + 17.4km
イタリア出張前最後のジテツウ。今日は流すにとどめた。 2017年11月13日の概要 6時起 ...
平均ペダリング効率70% 32.9km他
ブレイクスルー。リハビリを始めてから過去最高の平均ペダリング効率を記録した。 ブレーキシュ ...
超回復 15.8km + 17.4km
しっかり高強度が出せるまで脚の状態は良くなった。 2017年11月9日の概要 4時半に目は ...
復活（早） 15.7km + 19.9km
元通り？ 練習を休んだおかげで肉体的、精神的に復活した。 2017年11月8日の概要 6時 ...
たかが5mm、されど5mm 42.0km他
3本ローラーと実走とで平均ペダリング効率が大きくかけ離れてる理由が、なんとなく分かった。 ...
踏み切れず 42.7km他
強度を保つのは難しい。今日は踏み切れなかった。 2017年11月1日の概要 4時半に目覚ま ...
予告 15.8km + 17.3km
明日、大したことでは無いが本ブログに何かが起こる。 2017年10月31日の概要 4時半に ...
冬装備 15.7km + 17.4km
月曜日はレスト。ジテツウは流した。 2017年10月30日の概要 6時半起床。起床時体重5 ...
回復 34.8km他
疲労から不随意運動が増悪したが、夜には回復した。 お薬ゲット 昨日は大学病院に行き忘れると ...