回復 34.8km他

疲労から不随意運動が増悪したが、夜には回復した。

お薬ゲット

昨日は大学病院に行き忘れるという失態を犯した。薬はややあまり気味で今すぐ無くなるという状況では無かったが、今日は時間が取れそうだったので大学病院へ処方箋を発行してもらいに行くことにした。予約外診療なので滅茶苦茶待たされる可能性もあったが、スーパー運良く代診が対応ということで40分もかからず処方箋をゲット。これでしばらくは安泰だ。

次回の通院日は12月14日。忘れないようにしよう……。

2017年10月26日の概要

4時半起床。起床時体重57.10kg。

3本ローラー

230Wくらいまで自然と上がったが、そこから先は右足首が言うことを聞かずオワタ状態。200W前後まで落ちる。

不随意運動が増悪すると相変わらずこんな感じ。昨日は滅茶苦茶調子よかったんだけどな。疲労が蓄積しているようだ。

1時間15分01秒、34.80km、27.8km/h、74.7rpm、148bpm、平均パワー192.8W、NP196.2W、TSS54.2、867.9kJ、平均ペダリング効率53.4%(左: 59.7% – 47.8%: 右)。

ジテツウ往路

当然、3本ローラーの不調を引きずる。それでも実走マジックで平均ペダリング効率は3本ローラーと比べて高い。

33分36秒(45分38秒)、15.76km、28.5km/h、81.8rpm、151bpm、平均パワー192.8W、NP222.7W、TSS31.3、388.4kJ、平均ペダリング効率59.8%(左: 63.3% – 56.5%: 右)。

ジテツウ復路

明日が休脚日の予定なので、できる限り高強度で。しかし、筋疲労からか強度を上げた後の最後の一押しができなかった。ただ、右脚の調子は回復していてそこそこいい感じでペダリングできた。

33分57秒(43分44秒)、17.35km、31.3km/h、83.2rpm、145bpm、平均パワー213.4W、NP263.1W、TSS44.0、433.1kJ、平均ペダリング効率60.5%(左: 62.5% – 58.5%: 右)。

まとめ

最近は不随意運動が増悪しても、割とすぐに原状復帰できるようになってきた。この調子この調子。

さて、明日は所用で1日潰れるため休脚日、日曜日に長時間ローラーの予定だ。果たして目標を達成できるのだろうか。土曜日はできるだけ脚を使わないようにしたいが、はてさてどうなることやら。

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