HC HANAKEN
回復 34.8km他
疲労から不随意運動が増悪したが、夜には回復した。
HC HANAKEN ホビーサイクリスト、ヒルクライマー、ハイクラス、カテゴリー超級……あれ？
今日は大学病院通院日だったが…… 44.6km他
今日が大学病院の通院日だということを、外来診療時間が終わってから気が付いた。
外的焦点化とペダリング
Peaks Coaching Group Japan認定コーチである南部さんのブログに興味深い内容があった。トレーニングするとき、どういった種類の注意を向けるとパフォーマンスがより向上するか、という話...
シッティングで600W 15.7km + 17.4km
朝練はスキップ。その代わり、ジテツウ往復の強度を上げた。
今日は何事もなく 3本ローラー 45.3km
仕事の都合によりジテツウできないので、朝練は強度を上げた。
台風一過 15.7km + 17.3km
今日はジテツウのみ。台風の影響で道路が荒れまくっていた。
脱輪祭り 3本ローラー 61.0km
3本ローラー恐ろしい……。
修正 15.7km + 17.4km
今日はトレーニング計画に従ってジテツウのみ。ペダリングの修正を意識した。
調子は上向き 44.9km他
悪い事の後には良い事がある。ペダリングが元に戻りつつあるのを実感している。
ここ最近のトレーニングまとめ
仕事が暴発してブログを更新する余裕が無かったが、本日から再開する。
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