超絶甘ちゃんインターバル 室内ローラー 53.7km
今日は久しぶりに固定ローラーでインターバルを行った。 2018年2月4日の概要 6時起床。 ...
またまたローラーでハンガーノック 室内ローラー 73.8km
自慢にもならん orz 2018年2月3日の概要 5時半起床。起床時体重56.05kg。げ ...
流し 15.8km + 17.4km
やり過ぎは禁物。週末のトレーニングに備えて流した。 2018年2月2日の概要 6時起床。起 ...
自重 22.8km + 17.4km
今日は予定通り箕面駅側ルート信号1個目までで自重しておいた。 2018年2月1日の概要 6 ...
月間サマリー（2018年1月）
1月。トレーニングが軌道に乗ってきた。 2018年1月のトレーニング内容 1月の統計値は、 ...
月間サマリー（2017年12月）
12月。正直、悪夢のような1ヶ月だった。 2017年12月のトレーニング内容 12月の統計 ...
突っ込まなくても結果は変わらず 26.4km + 17.4km
今日も箕面駅側ルートへ。昨日の反省を活かそうとしたが、失敗した。 2018年1月31日の概 ...
伝家の宝刀黄金のタレが見事に発動 26.4km + 17.4km
久しぶりにちょっと長い距離の坂を登ったが、黄金のタレが発動した。 2018年1月30日の概 ...
1000W超えた 22.8km + 23.3km
エネルギーが有り余ってたのか、あっさりと1000W越えを記録した。 2018年1月29日の ...