今日は大学病院通院日だったが…… 44.6km他

今日が大学病院の通院日だということを、外来診療時間が終わってから気が付いた。

薬の残り具合から通院日は来週だと勘違いしていた。今日の午前中じゃないとできない仕事があり、通院日だと分かってたとしても行けなかっただろうな。

2017年10月26日の概要

4時半起床。起床時体重58.00kg。

3本ローラー

今日はエンデュランス走。目標パワーは決めず、自然に上がった強度で回す。中盤までは220W前後、右足首の力が抜けてきた後半15分は240W前後だった。1時間15分218W。ダウン中にちょっと油断して脱輪 orz なんでこんなに脱輪が多いのかって? 右足首の不随意運動によって変な力が加わったときに注意散漫になっていると、あっという間に左方向へぶっ飛んでいくのさ……。

1時間30分01秒(1時間30分18秒)、44.61km、29.7km/h、77.9rpm、156bpm、平均パワー213.1W、NP217.3W、TSS79.8、1150.7kJ、平均ペダリング効率58.0%(左: 63.7% – 53.2%: 右)。

ジテツウ往路

あまり踏む必要もなかったのに、高強度になってしまった。まぁいいや。

32分59秒(43分19秒)、15.79km、29.2km/h、84.7rpm、159bpm、平均パワー214.8W、NP253.5W、TSS39.8、424.8kJ、平均ペダリング効率65.0%(左: 69.2% – 61.1%: 右)。

ジテツウ復路

ついに右足首の余計な力が取れてきた! 3時方向のベクトルがだいぶ鉛直方向に近づいている。後は左右差が揃えば完璧だ。ただ、油断すると(朝の3本ローラーのように)不随意運動がぶり返すので注意しないといけない。

33分46秒(44分29秒)、17.31km、31.4km/h、87.6rpm、154bpm、平均パワー233.8W、NP274.6W、TSS47.6、472.2kJ、平均ペダリング効率63.1%(左: 66.1% – 60.2%: 右)。

まとめ

病院に行くのを忘れてたが、ほぼ自力で治しているというのが実情なので影響はほとんどないだろう。通院の予約は変更できたし、薬もちゃんと手続きを踏めば前回と同じ分量を処方してもらえるようなので問題ない。そろそろ減薬しようかと考えていたが、それは次回の通院まで先延ばしだな。明日、処方箋を取りに行くことにしよう。

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