体重は元通りに 室内ローラー 38.3km

飲み会を無事に乗り切って、体重が以前のレベルに戻った。

2018年9月22日の概要

6時起床。起床時体重54.15kg。前日まで太腿がパンパンだったが、朝起きたらものすごくすっきりしていた。やはり体が思いっきり水分を溜め込んでいたようだ。

室内ローラー

出張から帰宅後にローラー。明日以降に備えて脂肪燃焼のみにとどめた。

1時間30分01秒、38.25km、25.4km/h、81.0rpm、115rpm、平均パワー173.2W、NP174.5W、TSS51.4、935.3kJ、平均ペダリング効率56.1%(左: 57.2% – 55.0%: 右)。

おわりに

赤城山ヒルクライム直前最後の週末だ。しっかりトレーニングしよう。

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