正念場 49.4km + 23.2km

2018年10月18日2018年10月19日

筋肉の硬さが少しずつ和らいでいる。どん底からは抜け出したようだ。

2018年10月18日の概要

5時起床。起床時体重55.70kg。

ジテツウ往路

箕面駅側ルート、7分23秒302.0W。府道110号線北は信号停止1回でネットタイム7分44秒246.9W（グロス7分55秒）。

1時間46分43秒（2時間08分16秒）、49.36km、28.0km/h、82.1rpm、142rpm、平均パワー192.5W、NP219.1W、TSS96.2、1232.7kJ、平均ペダリング効率60.4%（左: 59.4% – 61.5%: 右）。

ジテツウ復路

府道9号線経由で。

48分24秒（1時間05分08秒）、23.17km、29.2km/h、84.9rpm、131rpm、平均パワー191.2W、NP219.9W、TSS43.8、553.4kJ、平均ペダリング効率62.5%（左: 58.4% – 66.7%: 右）。

おわりに

今が正念場。とにかく耐えよう。