水分補給500mLは少なすぎた件 49.4km + 23.2km
今までのジテツウはノーボトルで問題なかったけど、今年は必須やね。 2018年7月24日の概 ...
筋トレでの気付き 11.9km
日曜日は筋トレ。右脚のジストニア（不随意運動）について気付いたことがあった。 2018年7 ...
今日は目標を完遂 室内ローラー 118.7km
猛暑とか関係なく週末はインドアアスリート（笑）なので、今日もローラーに勤しんだ。 2018 ...
暑すぎる 49.4km + 23.2km
まだ7月よね……。朝だけで3Lくらい水を飲んだけど、全然足らん。 1日に6Lくらい飲んで丁 ...
おケツが痛い 49.5km + 23.3km
またずれを起こしたか……。 2018年7月19日の概要 5時10分起床。起床時体重57.0 ...
進展あり 41.7km + 31.4km
体力的には全然ダメな日だったが、右脚のリハビリには進展が見られた。 2018年7月18日の ...
最後の1冊が来た 41.6km + 23.2km
Amazonで注文していた中古本が届いた。 前から気になっていた「ロードバイクの科学」。A ...
撮影会からのアクティブレスト 38.4km
久しぶりに自分のフォームを撮影した。 2018年7月15日の概要 6時起床。起床時体重58 ...
ローラーでハンガーノック 68.4km
室内ローラーで「また」やらかしてしまった。 2018年7月14日の概要 目覚ましはセットせ ...