最後の1冊が来た 41.6km + 23.2km

Amazonで注文していた中古本が届いた。

前から気になっていた「ロードバイクの科学」。Amazonでは中古本しか取り扱ってなかったけど、別に新品でなくてもいいやということで購入した。パラっと中身を見た感じ、自分が考えていた内容は入ってなかった(=ブログ記事のネタになる)。

2018年7月17日の概要

5時30分起床。起床時体重58.45kg。

ジテツウ往路

箕面駅川ルート7分42秒292.9W。定点スプリントポイントは1秒1003.6Wと、久しぶりに1kWを超えた。

1時間29分37秒(1時間44分58秒)、41.63km、28.2km/h、82.1rpm、151rpm、平均パワー192.1W、NP229.1W、TSS88.3、1032.8kJ、平均ペダリング効率59.0%(左: 60.5% – 57.5%: 右)。

ジテツウ復路

府道9号線経由。

50分10秒(1時間10分41秒)、23.16km、28.4km/h、88.9rpm、147bpm、平均パワー189.5W、NP228.2W、TSS49.0、570.1kJ、平均ペダリング効率59.5%(左: 59.3% – 59.7%: 右)。

おわりに

しばらく余暇は読書かな。じっくり読み解くことにしよう。

以下のランキングに参加しています。 記事が面白い、役に立ったと思われた方は、ぜひクリックをお願いします。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ ロードバイク ブログランキングへ

コメントを残す