進展あり 41.7km + 31.4km
体力的には全然ダメな日だったが、右脚のリハビリには進展が見られた。
2018年7月18日の概要
5時10分起床。起床時体重57.50kg、前日比-0.95kg……。悪い予感。
ジテツウ往路
案の定、脚が全く回らない。今日は右脚のリハビリと割り切る。箕面駅川ルート9分26秒227.6W。
1時間35分11秒（1時間49分51秒）、41.66km、26.6km/h、79.4rpm、138rpm、平均パワー172.9W、NP199.0W、TSS70.7、987.4kJ、平均ペダリング効率52.9%（左: 56.4% – 49.5%: 右）。
ジテツウ復路
往路であまりトレーニング量を稼げなかったので、復路は勝尾寺へ向かう。脚がダメダメなのは分かっていたので、パワーは気にしない。西田橋～勝尾寺16分6秒223.8W。
！？ 感覚的にはまだ左右差があるが、今日はほとんど意識的に足首をコントロールしなくてもデータ上は両脚が揃った。
1時間12分44秒（1時間25分54秒）、31.44km、26.3km/h、82.2rpm、140bpm、平均パワー165.7W、NP190.9W、TSS49.8、722.8kJ、平均ペダリング効率54.4%（左: 54.1% – 54.8%: 右）。
おわりに
後は感覚的にも揃えば完璧だ。明日は崩れてるかもしれないけど、これを反復して出せるようにしよう。
