HC HANAKEN

体のあちこちがまだ痛むので、流すにとどめた。 2017年11月28日の概要 体の痛みで3時 ...

おぉ、痛ぇ……。 帰宅しようといつも通りの道を走っていて、でこぼこの路面を超えた瞬間にハン ...

イタリア海外出張より帰宅。ローラーで体をほぐした。 2017年11月26日の概要 朝の8時 ...

イタリア出張前最後のジテツウ。今日は流すにとどめた。 2017年11月13日の概要 6時起 ...

今日は固定ローラーでトレーニング。目標をやや下方修正したら、あっさり達成した。 2017年 ...

2台で1個のペダルを使いまわしていたが、その状態が解消された。 ペダル 今はDefy Co ...

ブレイクスルー。リハビリを始めてから過去最高の平均ペダリング効率を記録した。 ブレーキシュ ...

しっかり高強度が出せるまで脚の状態は良くなった。 2017年11月9日の概要 4時半に目は ...

元通り？　練習を休んだおかげで肉体的、精神的に復活した。 2017年11月8日の概要 6時 ...

週末は極度の疲労感でトレーニングできず。先週から暗転して調子が悪くなった。 3連休だった3 ...