デュアルサイコン 34.6km他
二刀流。サイコン2つで秘密の実験中だ。
2017年12月1日の概要
4時半起床。起床時体重58.35kg。
3本ローラー
アップを10分。メインセットは1時間走。226Wで気持ちよく走れた。
1時間20分01秒、34.61km、25.9km/h、85.1rpm、155bpm、平均パワー212.5W、NP218.4W、TSS71.6、1019.9kJ、平均ペダリング効率57.0%（左: 61.7% – 53.1%: 右）。
ジテツウ往路
脚の調子は11月前半の状態まで戻ってきたようだ。
35分01秒（43分46秒）、15.71km、27.4km/h、85.0rpm、159bpm、平均パワー196.3W、NP234.8W、TSS35.3、401.8kJ、平均ペダリング効率64.4%（左: 66.1% – 62.7%: 右）。
ジテツウ復路
何が原因かよくわからないが、インナーローに入れたときにプーリーとホイールのスポークが接触する嫌な音ががが。またリアディレイラーがもげるのは嫌だぞ……。
36分52秒（47分01秒）、17.32km、28.7km/h、82.8rpm、144bpm、平均パワー201.8W、NP246.8W、TSS41.7、441.1kJ、平均ペダリング効率63.1%（左: 65.0% – 61.4%: 右）。
まとめ
実験内容と結果はまた後日。週末は土日だけど出張。早起きしてローラーするしかないな。
