疲労MAX
2日間の記録をまとめて……と思ったら、今日はノーライドにせざるを得なかった。
2018年8月15日の概要
6時50分起床。久しぶりにこんな時間まで爆睡してしまった。起床時体重57.25kg。
室内ローラー
2日連続の六甲山はダメージが激しく、リカバリーと低強度におけるペダリングのリハビリに終始した。
2時間00分01秒、42.69km、21.3km/h、67.3rpm、95rpm、平均パワー130.2W、NP131.1W、TSS38.5、933.3kJ、平均ペダリング効率47.9%（左: 50.9% – 45.0%: 右）。
2018年8月16日の概要
6時起床。昨日は22時くらいに寝オチしたのに、まだ寝足りない。起床時体重57.55kg。
今日からお盆明けでジテツウリスタートのはずだったが、疲労は抜けるどころかさらに増大。これは絶対に練習したらあかんということでノーライドにした。
おわりに
右脚リハビリのため無理しない強度に抑えていたから、こんな疲労感は久しぶりだ。明日は回復しているといいなぁ。
