疲労MAX

2日間の記録をまとめて……と思ったら、今日はノーライドにせざるを得なかった。

2018年8月15日の概要

6時50分起床。久しぶりにこんな時間まで爆睡してしまった。起床時体重57.25kg。

室内ローラー

2日連続の六甲山はダメージが激しく、リカバリーと低強度におけるペダリングのリハビリに終始した。

2時間00分01秒、42.69km、21.3km/h、67.3rpm、95rpm、平均パワー130.2W、NP131.1W、TSS38.5、933.3kJ、平均ペダリング効率47.9%(左: 50.9% – 45.0%: 右)。

2018年8月16日の概要

6時起床。昨日は22時くらいに寝オチしたのに、まだ寝足りない。起床時体重57.55kg。

今日からお盆明けでジテツウリスタートのはずだったが、疲労は抜けるどころかさらに増大。これは絶対に練習したらあかんということでノーライドにした。

おわりに

右脚リハビリのため無理しない強度に抑えていたから、こんな疲労感は久しぶりだ。明日は回復しているといいなぁ。

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