サドル調整 15.8km + 17.3km

サドルがちょっと低かったので調整した。

サドル高

写真の撮り方で全然見え方が違ってくるけど、メジャーで測ったらDefy Compositeの方がTCR Advanced SLより10mmほど低かった。クランク長はDefy Compositeが165mm、TCR Advanced SLが170mmだから、Defy Compositeの方がサドルが低いとかダメぽ。

2018年1月17日の概要

6時30分起床。起床時体重60.95kg。

ジテツウ往路

雨だったので慎重に。

38分04秒(49分18秒)、15.78km、25.3km/h、82.9rpm、144bpm、平均パワー186.1W、NP235.3W、TSS39.5、425.0kJ、平均ペダリング効率54.1%(左: 55.7% – 52.5%: 右)。

ジテツウ復路

雨は上がっていたが、路面は完全ウェットだったので慎重に。

36分18秒(45分49秒)、17.29km、29.0km/h、89.1rpm、146bpm、平均パワー211.7W、NP255.3W、TSS44.3、459.6kJ、平均ペダリング効率57.3%(左: 58.0% – 56.7%: 右)。

まとめ

最近すこし不随意運動が増悪してるが、サドルを調整したことで元に戻るといいなぁ。

余談

サラダの大皿が新しくなって復活。いい感じ。

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