寒すぎる 22.7km + 17.4km

指先がかじかんで感覚が無くなるほど寒かったけど、今日も北へ向かった。

2018年1月23日の概要

6時10分起床。起床時体重58.60kg。

ジテツウ往路

サイコンが氷点下2℃を指す中、府道9号線の丘越えへ向かう。箕面駅川ルート、1個目の信号まで1分26秒431.2W。

50分04秒(1時間09分49秒)、22.70km、27.8km/h、102.8rpm、154bpm、平均パワー203.4W、NP252.4W、TSS59.9、610.7kJ、平均ペダリング効率54.2%(左: 57.3% – 51.3%: 右)。

ジテツウ復路

復路は無理せず最短で帰宅。

37分45秒(44分53秒)、17.42km、28.1km/h、102.2rpm、151bpm、平均パワー205.9W、NP248.7W、TSS43.5、462.6kJ、平均ペダリング効率54.4%(左: 54.8% – 54.0%: 右)。

終わりに

明日も大阪の予想最高気温は3℃か。寒いなぁ。

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