ハイケイデンスで流し 15.7km + 17.4km
週末に備えて流した。 2018年2月9日の概要 5時半に自然と目が覚める。2度寝しようと思 ...
強くなるために必要なのは「考えること」
レースで勝つために必要なものは、強い肉体だけではない。最強のコーチである。 コーチングとは ...
左右バランス 26.4km + 23.3km
左右バランスが悪い。平均ペダリング効率の話ではなく、パワーバランスの方だ。 2018年2月 ...
超絶甘ちゃんインターバル 室内ローラー 53.7km
今日は久しぶりに固定ローラーでインターバルを行った。 2018年2月4日の概要 6時起床。 ...
またまたローラーでハンガーノック 室内ローラー 73.8km
自慢にもならん orz 2018年2月3日の概要 5時半起床。起床時体重56.05kg。げ ...
流し 15.8km + 17.4km
やり過ぎは禁物。週末のトレーニングに備えて流した。 2018年2月2日の概要 6時起床。起 ...
自重 22.8km + 17.4km
今日は予定通り箕面駅側ルート信号1個目までで自重しておいた。 2018年2月1日の概要 6 ...
月間サマリー（2018年1月）
1月。トレーニングが軌道に乗ってきた。 2018年1月のトレーニング内容 1月の統計値は、 ...