淡々と

隙間時間を縫って、淡々とローラーをこなした。今日は記録のみ記載する。

2018年7月6日の概要

5時10分起床。

室内ローラー早朝の部

2時間00分01秒、51.85km、25.9km/h、88.3rpm、146bpm、平均パワー186.8W、NP193.2W、TSS84.1、1345.1kJ、平均ペダリング効率49.2%(左: 51.6% – 47.2%: 右)。

室内ローラー午後の部

1時間30分02秒、39.23km、26.1km/h、88.1rpm、142bpm、平均パワー188.5W、NP196.5W、TSS65.2、1018.0kJ、平均ペダリング効率51.2%(左: 52.9% – 49.7%: 右)。

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