群馬に向けて出発! 15.7km + 17.3km

テーパリング4日目。今日は東京への移動日だ。

2018年9月28日の概要

5時起床。起床時体重54.60kg。

早朝に群馬行きの準備。TCR Advanced SLには170mmのFC-R9100クランクが付いているのだが、今回は普段Defy Compositeで使用している165mmのFC-9000クランクを使うことにしたため、交換作業を行った。時間が惜しかったので写真はない。

ジテツウ往路

最短で。

34分49秒(44分57秒)、15.66km、27.3km/h、90.1rpm、128rpm、平均パワー165.9W、NP190.8W、TSS23.8、346.5kJ、平均ペダリング効率50.2%(左: 48.8% – 51.8%: 右)。

ジテツウ復路

重要な集会の後、即脱出。明日は完休の予定なので、レース前最後のライドだ。思ったほどパワーは出なかったが、本番までには完全回復すると信じたい。

37分57秒(53分21秒)、17.30km、27.8km/h、89.3rpm、125rpm、平均パワー166.7W、NP204.4W、TSS29.7、378.7kJ、平均ペダリング効率49.5%(左: 48.1% – 51.0%: 右)。

おわりに

出発ギリギリまで準備に追われ危うく電車に乗り遅れるところだったが、何とか間に合った。今日は東京で友人宅に泊めてもらい、明日群馬へ向かう。台風が非常に気がかりだが、大会公式HPによると今のところ開催予定のようなので、最後まで油断しないようにしたい。

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