久しぶりに3本ローラー 12.1km
テーパリング1日目。久しぶりに3本ローラーを引っ張り出して汗を流した。 2018年9月25 ...
体重は元通りに 室内ローラー 38.3km
飲み会を無事に乗り切って、体重が以前のレベルに戻った。 2018年9月22日の概要 6時起 ...
ちょっとした工夫 11.9km
日曜日は主に筋トレで汗を流した。 2018年8月5日の概要 5時20分起床。起床時体重56 ...
GIANTはいいぞぅ 24.7km
アマチュアレース界では注目が集まりにくいGIANTの機材だが、声を大にして言いたい。優秀よ ...
筋トレでの気付き 11.9km
日曜日は筋トレ。右脚のジストニア（不随意運動）について気付いたことがあった。 2018年7 ...
撮影会からのアクティブレスト 38.4km
久しぶりに自分のフォームを撮影した。 2018年7月15日の概要 6時起床。起床時体重58 ...
今日も軽めに 室内ローラー 24.7km
今日もリカバリーデイ。1時間ローラーを回すにとどめた。 室内ローラー 30秒400Wで数本 ...
帰国 室内ローラー 26.0km
フランスのトゥールーズから帰国。とりあえずローラーで体をほぐした。 室内ローラー 長距離フ ...