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久しぶりに3本ローラー 12.1km
テーパリング1日目。久しぶりに3本ローラーを引っ張り出して汗を流した。 2018年9月25 ...
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体重は元通りに 室内ローラー 38.3km
飲み会を無事に乗り切って、体重が以前のレベルに戻った。 2018年9月22日の概要 6時起 ...
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ちょっとした工夫 11.9km
日曜日は主に筋トレで汗を流した。 2018年8月5日の概要 5時20分起床。起床時体重56 ...
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GIANTはいいぞぅ 24.7km
アマチュアレース界では注目が集まりにくいGIANTの機材だが、声を大にして言いたい。優秀よ ...
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筋トレでの気付き 11.9km
日曜日は筋トレ。右脚のジストニア(不随意運動)について気付いたことがあった。 2018年7 ...
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撮影会からのアクティブレスト 38.4km
久しぶりに自分のフォームを撮影した。 2018年7月15日の概要 6時起床。起床時体重58 ...
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今日も軽めに 室内ローラー 24.7km
今日もリカバリーデイ。1時間ローラーを回すにとどめた。 室内ローラー 30秒400Wで数本 ...
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帰国 室内ローラー 26.0km
フランスのトゥールーズから帰国。とりあえずローラーで体をほぐした。 室内ローラー 長距離フ ...