久しぶりに3本ローラー 12.1km
テーパリング1日目。久しぶりに3本ローラーを引っ張り出して汗を流した。
2018年9月25日の概要
5時50分起床。起床時体重54.40kg。
3本ローラー
完全休脚日にしようかとも思ったが、アクティブリカバリーで30分。随分久しぶりの3本ローラーだったが、特に問題なく乗ることができた。
30分01秒、12.11km、24.2km/h、94.8rpm、123rpm、平均パワー169.5W、NP171.3W、TSS16.5、305.2kJ、平均ペダリング効率51.9%（左: 50.0% – 54.0%: 右）。
おわりに
明日も低強度で流す予定だし、3本ローラーでやろうかな。
