負荷は上げず 23.3km + 17.5km
ちょっと遠回りしてみたけど、ほぼ流した。
2018年1月10日の概要
6時起床。起床時体重59.40kg。
ジテツウ往路
今日は新規ルート、なにわCR経由。ほぼサイクリングだった。
55分22秒（1時間08分10秒）、23.30km、25.7km/h、83.6rpm、137bpm、平均パワー160.4W、NP192.2W、TSS38.4、532.5kJ、平均ペダリング効率54.6%（左: 59.0% – 50.1%: 右）。
ジテツウ復路
ジャイアントストア大阪に寄れる時間に出ることは叶わず……。
39分01秒（49分32秒）、17.51km、27.2km/h、80.9rpm、132bpm、平均パワー162.9W、NP206.5W、TSS31.2、380.5kJ、平均ペダリング効率55.5%（左: 59.6% – 51.4%: 右）。
まとめ
明日は負荷上げられるかなぁ。