ようやく回復してきた
ロングライドのダメージが半端なかったが、ようやく回復してきた。
ジテツウ (2017/10/10)
6時起床。起床時体重58.70kg。
往路
疲れていてペダリングがぐちゃぐちゃ。平均ペダリング効率50.0%（左: 51.0% – 49.1%: 右）。これは酷い。
38分34秒（47分17秒）、15.79km、24.8km/h、84.5rpm、126bpm、平均パワー140.2W、NP179.5W、TSS23.3、324.2kJ。
復路
37分21秒（45分35秒）、17.39km、28.3km/h、86.0rpm、121bpm、平均パワー155.4W、NP181.0W、TSS22.9、346.5kJ、平均ペダリング効率53.9%（左: 52.7% – 55.2%: 右）。
ジテツウ (2017/10/11)
5時起床。起床時体重59.05kg。ローラーをするつもりで起きてみたが、脚が回復してなかったのでスルー。無理しない無理しない。
往路
両脚を意識しながらのペダリングはちょっとしんどかったので、左脚だけきれいに回すように心がける。平均ペダリング効率55.9%（左: 59.4% – 52.1%: 右）。
36分24秒（44分13秒）、15.78km、26.4km/h、87.2rpm、135bpm、平均パワー158.1W、NP187.6W、TSS24.0、345.1kJ。
復路
ようやく回復の兆しが見えてきた。ペダリングも途中まではいい感じだった。後半に不随意運動がやや現れて、平均ペダリング効率は59.8%（左: 61.4% – 58.1%: 右）となった。
37分19秒（46分43秒）、17.48km、28.3km/h、88.2rpm、132bpm、平均パワー178.5W、NP211.3W、TSS31.2、398.4kJ。
まとめ
美味しいものを食べて、体が回復してきた。明日はローラーできるかな。
