ピザパーティー 15.7km + 17.4km
昨日に引き続き今日も流す。高ケイデンス走でリハビリを行った。
ジテツウ (2017/04/25)
6時起床。起床時体重57.80kg。
往路
昨日に引き続き流す。しかし、ただ流しても面白くないので高ケイデンスでリハビリ。ということで、平均ペダリング効率は38.2%（左: 40.6% – 36.3%: 右）と、とても低い値になった。
39分22秒、15.73km、24.4km/h、108.9rpm、130bpm、平均パワー153.9W、NP169.5W、TSS21.2、363.3kJ。
復路
夜は新歓ピザパーティー。なんとか自制して食べ過ぎずに済んだ。復路は往路よりもさらに高いケイデンス130～140rpmを目安に回す。平均ペダリング効率40.9%（左: 42.6% – 39.4%: 右）。
38分38秒、17.38km、27.5km/h、115.9rpm、132bpm、平均パワー168.1W、NP189.8W、TSS26.0、388.1kJ。
まとめ
明日は雨予報なので、完全休脚日。ゆっくり休もう。