HC HANAKEN

脚のダメージがあるので高強度インターバルはできない。しかし、十分なカロリーを消費して体重も ...

実走かローラーかで迷った結果、結局ローラーを選択。かなりエネルギーを蓄えていたおかげか、結 ...

今日はリカバリーのみ。軽く脚に刺激を入れるにとどめた。 昨日の飲み会で肉と野菜しか食べなか ...

2016年3月20日

雨予報によりジテツウできないのが分かっていたので、早朝にトレーニング。2016年になって初 ...

多分1年2か月ぶり？　たいした落車じゃ無かったのだが、自分への戒めとして記録しておく。 落 ...

とてもじゃないけど2日連続で高強度インターバルは体が持たないので、今日は軽めの内容で2時間 ...

今日は、予定通り高強度インターバルトレーニング。午前の部と午後の部で2回実施した。 起床時 ...

初めてまともな「朝練」だった気がする。5時に自然と目が覚めたしやる気もあったので、久しぶり ...

昨日は雨だったので、室内ローラーでトレーニング。しかし、予定したメニューをこなすことができ ...

2016年3月18日

久しぶりに天狗一武道会へ行ってきた。自ら重量ハンデを背負い込んでの参加となったが、良いトレ ...