新しいビブショーツを投入 合計91.71km
新しいビブショーツを購入。今日から使用を開始した。
今まではCraftのビブショーツを使っていた。しかし、自転車を始めた4年前からずっと使い続けていたため、パッドはほとんど機能していないに等しい。布も傷んでスケスケだ。そこで、Wiggleから新しいビブショーツを購入した。それがこちら。
Castelli – Free Aero Race ビブショーツ – Team Version
Sサイズを12000円で購入した。サイズはぴったりな感じ。今日のジテツウで初めて使ってみたが、パッドが衝撃を和らげてくれてなかなかいい感じだった。
室内ローラー (2017/08/31)
4時30分起床。起床時体重55.95kg。疲労感は軽減されていたので、ローラーを回すことにした。
朝の部
L4 20分を2本（レスト10分）、265W、268W。いきなり10W上がったな。早くも適応が始まってる？
1時間30分01秒、45.32km、30.1km/h、80.6rpm、158bpm、平均パワー228.4W、NP239.2W、TSS96.6、1233.4kJ、平均ペダリング効率61.1%（左: 65.0% – 58.0%: 右）。
夜の部
5分だけちょろっと上げて即終了、236W。
30分01秒、13.27km、26.5km/h、80.3rpm、156bpm、平均パワー201.1W、NP209.5W、TSS24.7、362.1kJ、平均ペダリング効率56.0%（左: 61.4% – 51.6%: 右）。
まとめ
今日はジテツウと併せて合計91.71km。前から分かってたけど、ローラーのダメージは半端ない。これを毎日続けられるようになったら、強くなれるのは間違いないな。ただ、疲れたので明日はジテツウ往復のみにしようｗ
