扇風機がないから地獄 26.4km

昨日はテーパリング初日として休脚日とした。今日はテーパリング2日目。多分、今後リカバリー強度しかできない気がする。

室内ローラー

出先でローラー。扇風機がなく、エアコンのスイッチも入れ忘れて地獄のような暑さに。パワー的には1時間平均194Wとサイクリングだったが、オーバーヒートのため心拍が大幅に上昇してしまった。

ローラー後は外食。大盛りサラダにオムレツ。

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ほとんど家で食べてる量と変わらないところがGood。しかし、これで合計1900円は高すぎる……。まぁ、満足したからOK。

まとめ

本当は筑波山とかに行きたいところだが、雨だしチューブラーしか持ってきてないし自重するか。ローラーで気持ちよく汗をかければよしとしよう。