室内ローラー 24.2km

2015年12月21日2016年1月19日

早く家に帰ってきたので、ローラー台でトレーニングを実施した。

今日はリカバリーなので1時間。ローラー台付属ハッピーパワーメーター190Wでたんたんと汗を流す。

いい感じにリフレッシュできた。やっぱりリカバリーは大事だな。