室内ローラー 24.2km

早く家に帰ってきたので、ローラー台でトレーニングを実施した。
今日はリカバリーなので1時間。ローラー台付属ハッピーパワーメーター190Wでたんたんと汗を流す。
いい感じにリフレッシュできた。やっぱりリカバリーは大事だな。
ホビーサイクリスト、ヒルクライマー、ハイクラス、カテゴリー超級……あれ?
2016年1月19日
早く家に帰ってきたので、ローラー台でトレーニングを実施した。
今日はリカバリーなので1時間。ローラー台付属ハッピーパワーメーター190Wでたんたんと汗を流す。
いい感じにリフレッシュできた。やっぱりリカバリーは大事だな。
トレーニングDefy Composite,リカバリー,ローラー
Posted by HANAKEN
11月30日(日)、ジャイアントストア大阪の朝練に行こうと思うも、店舗都合により ...
脚のダメージがあるので高強度インターバルはできない。しかし、十分なカロリーを消費 ...
昨日の長時間ローラーで脚のダメージが半端ないので、今日は3本ローラーでペダリング ...
大台ケ原前最後の週末で強度を上げたかったのだが、脚の状態が思わしくなかったため無 ...
完全休脚日にするつもりだったが、老廃物除去促進のために軽くローラーを行った。 3 ...
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