暑すぎる 49.4km + 23.2km
まだ7月よね……。朝だけで3Lくらい水を飲んだけど、全然足らん。
1日に6Lくらい飲んで丁度とかどんだけー。沖縄在住の友達から「沖縄に涼みに来いよ」と言われるくらいに大阪は暑い。実際、今年の沖縄は例年より涼しいらしい。まじで行こうかな……ｗ
2018年7月20日の概要
5時10分起床。起床時体重57.00kg。
ジテツウ往路
箕面駅川ルート8分00秒273.7W、府道110号線北8分14秒240.1W。
1時間46分04秒（2時間03分47秒）、49.41km、28.3km/h、81.1rpm、151rpm、平均パワー189.8W、NP213.7W、TSS90.9、1208.0kJ、平均ペダリング効率56.2%（左: 57.3% – 55.1%: 右）。
ジテツウ復路
府道9号線経由。
50分09秒（1時間07分53秒）、23.17km、28.4km/h、85.6rpm、144bpm、平均パワー187.6W、NP226.8W、TSS48.4、564.3kJ、平均ペダリング効率56.5%（左: 56.1% – 56.9%: 右）。
おわりに
さて、明日は長時間ローラーの予定。エネルギー切れにならないよう気を付けよう。
