正月終了 15.8km + 17.4km

仕事始め。脚の調子があまり良くないので、今日は流すのみにした。

2018年1月4日の概要

6時40分起床。起床時体重60.00kg。Oh……、流石に正月食べ過ぎた。

ジテツウ往路

40分10秒(49分27秒)、15.79km、23.9km/h、78.4rpm、130bpm、平均パワー138.7W、NP169.4W、TSS21.6、334.2kJ、平均ペダリング効率51.2%(左: 56.0% – 46.6%: 右)。

ジテツウ復路

38分48秒(53分26秒)、17.44km、27.3km/h、83.2rpm、138bpm、平均パワー166.6W、NP203.4W、TSS30.1、387.7kJ、平均ペダリング効率55.1%(左: 58.8% – 51.2%: 右)。

まとめ

明日は諸事情によりジテツウなし。休むか~。