フリーホイールぶっ壊れた！ 50.0km + 49.0km
明日から仕事でフランスへ。出国前最後のジテツウだった。
ジテツウ (2017/07/06)
5時30分起床。起床時体重56.15kg。
往路
今日はいつもの高山公民館から府道110号線北を回るルート。なんか今日はよく脚が回る。箕面駅側ルート7分11秒301W。おぉ、久しぶりに300Wを超えた。この区間の平均ペダリング効率は実に69.5%（左: 72.4% – 67.0%: 右）。右脚の不随意運動が出なければこれくらいはまだまだ出せるってことか。ただ、筋持久力の方はまだ追いついていないようで、箕面第2ステージ4分55秒273W、箕面第3ステージ6分45秒264W、府道110号線北6分42秒267W（信号停止1回）と、タレタレだった。
途中、りくろーおじさんのお店でパンを買ってみたり。
肝心のパンを撮り忘れる。アホや。
1時間42分13秒、49.92km、29.3km/h、89.3rpm、150bpm、平均パワー209.5W、NP236.1W、TSS106.8、1283.0kJ、平均ペダリング効率64.2%（左: 66.8% – 62.0%: 右）。
復路
復路は勝尾寺から高山公民館へ。流石に往路のダメージが抜けきっておらず、勝尾寺14分1秒269W、箕面第3ステージ7分4秒254Wだった。それでも脚はよく回っているので良しとしよう。
その後、ちょっと買いたいものがあったので梅田のウエムラサイクルパーツへ寄る。目的のブツを入手し、さぁ帰ろうと思ったらトラブル発生。RS-21のフリーホイールがぶっ壊れたｗｗｗ クランクを逆回転させたら空転するのは正常なのだが、クランクを正回転させても空転するｗｗｗ いろいろいじっていると折れてない爪が引っかかってくれてなんとか前進することに成功。だましだまし帰宅したとさ。
1時間41分54秒、48.98km、28.8km/h、88.9rpm、149bpm、平均パワー206.8W、NP235.0W、TSS105.6、1264.3kJ、平均ペダリング効率は65.0%（左: 68.5% – 62.1%: 右）。
まとめ
さて、今日までアホみたいに距離を乗り込んできたがここで一旦終了だ。明日からフランスのトゥールーズへ行ってくる。仕事だけどね！ ツール・ド・フランス真っ最中なのに観戦に行けないのは残念だが、本場の空気を感じてきたい。
