ゴールデンウィーク初日 室内ローラー 90.2km
回復週明け、ゴールデンウィーク1発目のトレーニング。長時間ローラーで汗を流した。 室内ロー ...
クリートとライト 15.7km + 17.5km
チェンジ。可動範囲に余裕のある黄色のクリートから可動範囲の狭い青色のクリートに変更した。 ...
連続更新ストップ 15.7km + 17.3km
今週は休息週なので、今日も流した。 どれくらい続くかなぁ～と思いながら毎日ブログを更新し続 ...
ピザパーティー 15.7km + 17.4km
昨日に引き続き今日も流す。高ケイデンス走でリハビリを行った。 ジテツウ (2017/04/ ...
休息週 15.7km + 17.4km
今週は休み。体の回復に努める。 ジテツウ (2017/04/24) 5時30分起床。起床時 ...
小麦粉パワー 室内ローラー 21.0km + 49.8km
今日は長時間ローラー。目標を達成することはできなかったが、小麦粉パワーで十分な負荷を体にか ...
Garmin VIRB Editのウィジェットをカスタマイズする方法
Garmin VIRB Editにおけるウェジェット（ゲージ）のカスタマイズ方法を、小数点 ...
揃った 15.7km + 17.3km
週末に備えて今日はリカバリー。軽い強度で流した。 ジテツウ (2017/04/21) 目覚 ...
L4はまだ早かった 22.8km + 31.6km
やっぱりあかん。西田橋～勝尾寺TTにトライしてみたが、全然ダメだった。 ジテツウ (201 ...
柔軟に 15.8km + 17.4km
今日は自重。最短往復で脚の回復に努めた。 ジテツウ (2017/04/19) 5時に自然と ...