久しぶりに900W越え 20.5km + 20.4km
今日も国道171号線経由で。2日連続でTSS100を超えた。 ジテツウ (2017/03/ ...
距離を伸ばす 20.2km + 20.4km
練習量を取り戻す第一歩。無理の無い範囲で、今日からジテツウの距離を伸ばしていくことにした。 ...
もうすぐシーズンインだけど 室内ローラー 86.9km
ようやくオフトレ開始な気分。今日は長時間ローラーにトライした。 私は豊富な運動量で調子を上 ...
トレーニング日記再開 室内ローラー 26.6km
復帰宣言したし、トレーニング日記も再開。しばらくは取るに足らない内容になるだろうが、興味の ...
まともに漕げない 31.1km + 24.3km
もはや引退を考えるレベル。どうすればいいのか、もうよく分からない。 イタリアで強制レスト2 ...
クリート位置調整 15.8km + 17.4km
久しぶりにクリートの位置を変更。右脚の違和感が少し緩和した。 今までクリートは一番前に出し ...
焦らずに 15.9km + 17.4km
あら、気が付いたら11月ももう終わりだ。 今日もジテツウ最短のみ。もう少し距離を伸ばしたい ...
現実は甘くない 15.8km + 17.4km + 15.0km
練習再開2日目。体力ダダ下がりで、回復には相当時間がかかりそうだ。 今日も往復とも最短。帰 ...
イタリアより帰国 15.9km + 17.5km
昨日の日曜日、無事にイタリアから帰還。翌日の月曜日からいつも通りの生活が再開した。 イタリ ...
強度も大事だが練習時間も大事 20.4km + 41.2km
以前の記事でトレーニングは強度を重視したほうが効率が良いと書いたが、やはり時間も大切だと再 ...