手放し出来た！ 30.1km他
初めて3本ローラーで手を放すことが出来た。
3本ローラー (2017/10/06)
今日は朝練しない予定で6時まで寝る気満々だったのに、4時20分に目が覚める。ええぃ、起きちゃえ。起床時体重55.05kg。
可能な限りL1付近でまったり回す。途中で何回か手放しを試みてみたが出来ず。最後の5分になって突然何かが降臨して出来るようになったｗ 強度が低いので不随意運動が相対的に強く出てたにもかかわらず、やろうと思えば手放し出来るんだなぁ。ここから左右差を無くせて行ければ良いんだけど。平均ペダリング効率は50.6%（左: 56.7% – 45.1%: 右）だった。
1時間30分01秒、37.44km、24.9km/h、84.0rpm、131bpm、平均パワー162.0W、NP163.3W、TSS45.0、874.8kJ。
ジテツウ (2017/10/05)
往路
流すつもりが案外踏んでしまった。
36分27秒（47分20秒）、15.74km、26.4km/h、96.7rpm、149bpm、平均パワー186.3W、NP212.5W、TSS30.9、407.1kJ、平均ペダリング効率62.1%（左: 64.4% – 59.7%: 右）。
復路
もう少し待てば完全に雨が上がっていただろうが、帰りたかったので雨の中を走る。視界がものすごく悪かったので慎重に。
38分01秒（43分25秒）、17.31km、27.5km/h、92.7rpm、130bpm、平均パワー153.1W、NP179.8W、TSS23.0、348.0kJ、平均ペダリング効率59.3%（左: 60.8% – 57.7%: 右）。
まとめ
手放しできるようになったということは、ペダリングや体の使い方が進化してるのかな？ 3本ローラー上で何でもできるようにしたい。
