日本人の活躍 89.5km
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兄貴がフランスから帰国。年代別103位だったようだ。
高岡さんが40/44歳の部で2位になって注目されたUCIグランフォンド世界選手権に、兄貴も出場していた。兄貴は35/39歳の部で103位だった。「100km過ぎにプツっと切れたらまったく踏めなくなったw」とは本人談。ブログに寄稿してとしつこく言っているので、レポートを書いてくれるだろう(と、プレッシャーをかけてみる)。来年は私もニセコに挑戦して世界選手権目指してみようかなぁ。なお、同じ年代別で岩島さんが7位に入っている。すごい!
兄貴が写真に写っとるw
高岡亮寛が2位表彰台 UCIグランフォンドワールドチャンピオンシップ – cyclist https://t.co/pQJ3TpjR69
— HANAKEN (@HC_HANAKEN) August 28, 2017
室内ローラー (2017/08/29)
4時30分起床。起床時体重55.10kg。
朝の部
今日もL4 20分を2本(レスト10分)。255W、254W。
1時間30分01秒、43.02km、28.6km/h、79.1rpm、149bpm、平均パワー204.9W、NP219.5W、TSS81.4、1106.4kJ、平均ペダリング効率59.5%(左: 63.7% – 56.1%: 右)。
夜の部
ローラーは脚へのダメージが半端ない。L3で30分を目指すも、パワーが右肩下がり&不随意運動増悪により10分で撤退。227W。
30分01秒、13.20km、26.3km/h、77.1rpm、139bpm、平均パワー197.1W、NP206.8W、TSS24.1、354.9kJ、平均ペダリング効率59.3%(左: 63.3% – 55.8%: 右)。
まとめ
今日は合計89.50km。疲労感が半端ないので、明日はジテツウのみでリカバリーかな。
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