ついに途絶えた 22.7km + 17.5km

毎日毎日良い強度を保てていたが、ついに途絶えた。

2017年12月27日の概要

6時起床。起床時体重58.25kg。

ジテツウ往路

2日連続で府道9号線。箕面駅側ルート信号1個目までで1分34秒379.2W。

48分56秒(1時間07分44秒)、22.73km、28.6km/h、92.7rpm、157bpm、平均パワー228.3W、NP268.5W、TSS66.2、670.0kJ、平均ペダリング効率62.8%(左: 63.6% – 62.0%: 右)。

ジテツウ復路

忘年会。食べ過ぎないようにするとかリームー。山ほど鶏を食べて満足。しかし、その代償かどうかは知らないが、12営業日(往復24ライド)連続で続いていた平均200W越えがついに途絶えた。少しやりすぎたか。

39分06秒(51分18秒)、17.46km、27.0km/h、87.0rpm、134bpm、平均パワー169.5W、NP209.7W、TSS32.2、396.0kJ、平均ペダリング効率48.9%(左: 51.0% – 47.0%: 右)。

まとめ

NP200W越えはまだ記録が続いている。そんなことより、休んだ方がいいな!

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