疲労感 15.8km + 17.4km

今日はジテツウ最短往復のみ。疲労感がやばかった。

ジテツウ (2017/09/01)

6時40分起床。起床時体重56.15kg。

最近過食が酷くて体重増加が止まらない。半端ない疲労感を感じると過食に走ってしまう。まだシーズン終わってないぞ私。しかし、減量をやりすぎるとこうなるし……。

バランスを取るのは難しい。どうしたもんか。

往路

最短で。

36分45秒（43分50秒）、15.81km、26.1km/h、86.3rpm、127bpm、平均パワー159.4W、NP189.0W、TSS24.6、351.2kJ、平均ペダリング効率55.5%（左: 57.3% – 53.7%: 右）。

復路

最短で。不随意運動はましだったが、疲れすぎててペダリング効率が低い。

38分56秒（52分07秒）、17.35km、27.2km/h、80.9rpm、110bpm、平均パワー143.1W、NP167.0W、TSS20.3、333.3kJ、平均ペダリング効率53.1%（左: 52.8% – 53.3%: 右）。

まとめ

過食→拒食は、フィギュアスケートやクライマー系ロードレーサーの宿命なのかねぇ。健康に生きたいものだ。

トレーニングDefy Composite,ジテツウ

Posted by HANAKEN