連続更新ストップ 15.7km + 17.3km
今週は休息週なので、今日も流した。
どれくらい続くかなぁ～と思いながら毎日ブログを更新し続けてきたが、昨日ブログの連続更新がストップした。ネタはあるのだが、流石に書く時間が追いつかなかった。最近ブログの中身が薄くなっている気がしていたし、まぁ潮時だったかな。またコツコツ更新を続けていこう。
ジテツウ (2017/04/27)
6時起床。起床時体重59.00kg。
往路
体が回復しているのを感じる。平均ペダリング効率は49.2%（左: 50.2% – 48.4%: 右）。高ケイデンスの割には良い。
36分26秒、15.72km、26.4km/h、105.2rpm、132bpm、平均パワー175.2W、NP196.3W、TSS26.3、382.7kJ。
復路
多少ましになってはいるが、強度が落ちるとまだまだ不随意運動が起こるなぁ。平均ペダリング効率43.9%（左: 45.4% – 42.8%: 右）。
39分32秒、17.34km、26.8km/h、108.6rpm、127bpm、平均パワー152.0W、NP174.9W、TSS22.6、358.9kJ。
まとめ
明日まではリカバリー走、週末から強度を戻してトレーニングを再開する。強度を上げたくてうずうずしているが、ここは我慢だ。