W「勝つ」 36.0km
赤城山ヒルクライム直前の金曜日。最後の悪あがきとして、1時間半ローラーで汗を流した。 室内 ...
ダイエット 24.3km + 38.1km
悪あがきと知りつつダイエットローラーで汗を流した。 室内ローラー 朝。1時間平均171Wで ...
外に行きたかった 12.6km + 26.2km + 10.7km
今日は曇りだったので、外へ走りに行こうと思えば走りに行けた。しかし、パンクしたら一巻の終わ ...
扇風機がないから地獄 26.4km
昨日はテーパリング初日として休脚日とした。今日はテーパリング2日目。多分、今後リカバリー強 ...
TCRとDefyが復活 室内ローラー 24.4km
赤城山ヒルクライム前の最後の日曜日だがいろいろ用事があったので、トレーニングはリカバリー強 ...
落車！ 推定49.6km + 17.4km
雨だけどトレーニング時間を削りたくないので迷わずジテツウ。夕方は晴れる予報なので問題ないだ ...
出しすぎた 49.6km + 41.5km
1週間ぶりのジテツウ。いつも通りのルーティーンを再開した。 ジテツウ (2016/09/1 ...
長期出張より帰還 室内ローラー 54.2km + 28.0km
長期出張より帰還。赤城山ヒルクライムに向けて、早速ローラーでトレーニングを実施した。 実は ...
六甲山朝練に参加とローラー 62.0km + 31.9km
2016年9月3日。ヒムロックのSTRAVAコメントから六甲山で朝練があることを察知して、 ...
久しぶりにTCRで 48.8km + 41.1km
Defyの変速がおかしいので、久しぶりにTCRでジテツウした。 ジテツウ (2016/09 ...