朝練60分 室内ローラー 25.7km
初めてまともな「朝練」だった気がする。5時に自然と目が覚めたしやる気もあったので、久しぶり ...
あり余る体力のやり場を失う 室内ローラー 30.4km
昨日は雨だったので、室内ローラーでトレーニング。しかし、予定したメニューをこなすことができ ...
2016年3月8日の天狗一武道会に参加 69.6km
久しぶりに天狗一武道会へ行ってきた。自ら重量ハンデを背負い込んでの参加となったが、良いトレ ...
ワットチャレンジの結果を検証 室内ローラー 36.9km
今日は室内ローラーでトレーニング。ついでなので、サイクルモードライド大阪2016のワットチ ...
第2回team SUNZOKU練習会&金剛山系へ行ってきた
所属するチームの練習会に初めて参加。金剛山系を巡るトレーニングライドは、予想を超えた強度の ...
7か月ぶりに鷲林寺へ
3月1日、超久しぶりに鷲林寺へ行ってきた。距離2.9km、平均勾配7.0%と一見すると普通 ...
高強度インターバル室内ローラー 56.6km
今日は予定通り、高強度インターバルトレーニングを実施した。 午前中は所用があったので、午後 ...
高強度への布石 室内ローラー 70.7km
私の場合、短時間と言えど高強度を連発できるほどの回復力を持ち合わせていないので、今日はL3 ...
2部練室内ローラー 56.4km + 27.5km
高強度インターバルトレーニングを2回に分けて実施。なかなか充実したトレーニングだった。 今 ...
食べる、寝る、室内ローラー 60.9km
しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動して。心も体もすっきりしたので、明日からまたいいト ...