全て元通り 室内ローラー2日分
サイコンに続き、Defyと眼鏡の修理も完了。これで全てが元通りになった。 2016/10/ ...
練習方法変更 16.9km他
雨が上がるまで朝ローラー。たった3分で虫の息となった。 天気予報によると7時ごろには雨が上 ...
本格的にオフトレーニング始動 室内ローラー 59.5km
長時間ローラーへの布石。来年に向けたベーストレーニングを本格的に開始した。 トレーニング以 ...
出張、パイオニアサイコン修理持ち込み、ミスド練など2日分
昨日は飲み会後に力尽きてブログを更新できなかったので、2日分まとめて更新。 室内ローラー ...
W「勝つ」 36.0km
赤城山ヒルクライム直前の金曜日。最後の悪あがきとして、1時間半ローラーで汗を流した。 室内 ...
ダイエット 24.3km + 38.1km
悪あがきと知りつつダイエットローラーで汗を流した。 室内ローラー 朝。1時間平均171Wで ...
外に行きたかった 12.6km + 26.2km + 10.7km
今日は曇りだったので、外へ走りに行こうと思えば走りに行けた。しかし、パンクしたら一巻の終わ ...
扇風機がないから地獄 26.4km
昨日はテーパリング初日として休脚日とした。今日はテーパリング2日目。多分、今後リカバリー強 ...
TCRとDefyが復活 室内ローラー 24.4km
赤城山ヒルクライム前の最後の日曜日だがいろいろ用事があったので、トレーニングはリカバリー強 ...